你好，我天生就很胖，所以一直都很苦恼，请问运动减肥的注意事项是什么？
回答：
你好，减肥方法很多，在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。建议培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！
其他回答：
你好，减肥最好的方法是进行运动，是一个长期的过程，节食和减肥药物对身体的健康不利，应该避免。运动应该根据自己身体的实际情况来进行，适量开始，循序渐进，长期坚持，同时饮食生活规律有序，保持良好的心态，避免高热量高脂肪食物的摄入，逐渐的改善减轻体重。
