哑铃健身之怎么练出八块腹肌
回答：
哑铃健身，如果想要练出8块腹肌的话，可以做卷腹动作，把哑铃抱住抱在胸前以后，然后再做推举。也可以把哑铃用双腿夹住以后，让手掌用力。或者是平躺以后，用手举起哑铃，然后用脚用力夹住。
