健身中有什么需要注意的啊

xiaoxiao2022-07-13  120

健身中有什么需要注意的啊

回答:

病情分析:健身过程中最重要的就是要注意避免剧烈运动或者一次性运动量太大造成损伤。指导意见:在安排健身运动的时候,建议从舒缓到剧烈,循序渐进的安排。运动量也要从少到多逐渐增加。同时要注意补充水分和热量。

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