哺乳期减肥注意？我去年在家的时候，在家里面整天都吃很多的东西，结果造成我现在长胖了很多，以前的衣服全部都不能穿了，朋友们现在都开始说我胖了，我现在就下定决心要减肥。
回答：
要想减肥的话，平时应经常坚持做瘦身运动，在饮食方面也要注意，切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果。养成良好的运动习惯是最好的减肥方式了，主要是比较健康，同时还可以增强身体素质，关键是持之以恒，祝健康。
其他回答：
减肥可以通过饮食和生活习惯调节，饮食上注意调整，多进食蔬菜水果等维生素以及矿物质含量丰富的食物，进食高蛋白质，高维生素饮食，保证膳食平衡，促进总热量的摄入。避免进食油腻饮食。
