想要快速瘦身！就是最好在很短时间之内就瘦下来很多的那种！
回答：
（1）合理的控制饮食，有效地调节自己的减肥情绪，保持快乐减肥的心态；（2）每天坚持跑步1小时，不要给自己定过高的目标，过高的目标带来的就是过大的压力；（3）睡前仰卧起坐，不要勉强，适量地循序渐进；（4）少吃零食多喝水。只要能做到以上几点，坚持下来定能取得意想不到的效果。
