一字开合跳绳怎么跳
回答：
一字开合跳跳绳的话就是是膝关节向上弯曲，然后通过大腿根部的肌肉发力，向前抖动，然后双手手腕发力，使跳绳向上扬起，这样的话就是能够达到一次开合跳跳绳，这个是能够达到减肥的效果。
