平时大多数的时间都花在了读书上，平时也很习惯对着电脑，自己视力下降了，而且黑眼圈很重，平时没怎么在意，突然察觉，给别人的感觉病怏怏的，不仅四眼，而且是名副其实的熊猫眼，自己苦恼，希望有一些简便、快速去除黑眼圈的小妙招，小方法。
回答：
要增加营养。在饮食中增加优质蛋白质摄入量，每天保证90克以上蛋白质，多吃富含优质蛋白质的瘦肉、牛奶、禽蛋、水产等。还应增加维生素A、维生素E的摄入量，因为维生素A和E对眼球和眼肌有滋养作用。
