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开合跳后怎么锻炼肌肉

xiaoxiao2022-07-12  148

开合跳后怎么锻炼肌肉

回答：

压腿开合跳需要动用到人体的腿部，避免肌肉拉伤，人体在进行开合跳的时候能够锻炼到全身的脂肪帮助脂肪有效的燃烧，达到减肥的作用，建议每天进行30分钟即可

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