开合跳和跳绳用的拉伸动作一样吗
回答：
开合跳跟跳绳的拉伸动作差不多，开合跳和跳绳都属于有氧运动锻炼，可以让全身性的运动，还可以促进身体的血液循环。如果每天可以坚持锻炼半个小时以上，可以起到瘦身效果，而且对于身体的健康也是有好处的。
