开合跳对膝盖有用吗

开合跳对膝盖有用吗

回答：

正常的状态下进行开合跳的时候，是不会损伤膝盖的开，合跳在起跳的时候主要是锻炼膝关节外面的肌肉，大腿外面的肌肉对膝关节会有一定的保护作用，所以在进行开合跳的时候落地要站稳。