跳绳和开合跳一起做怎么搭配
回答：
开合跳是有氧无氧相结合的运动，运动时间需要调节全身的肌肉，配合调试和有运动基础的锻炼，如果体重比较不建议进行开合跳，有损膝盖双脚跳起，双手驱动跳绳做运动，跳绳通过自己的双脚让自己双脚分开继续跳绳，分开的双脚并合拢起来重复
