一天30个开合跳有用吗

一天30个开合跳有用吗

回答：

如果每天可以坚持30个开合跳运动，长时间坚持下去会看到减肥的效果，但是如果做一两天不做了是没有效果的，建议最好每天坚持运动时间，达到30分钟以上，运动效果会比较明显。