开合跳有氧运动吗

开合跳有氧运动吗

回答：

开合跳是一种跳跃式的有氧运动，对于身体的健康是有好处的，还可以提高身体的免疫力。开合跳是全身性的运动锻炼，对于全身的各个关节锻炼效果也是很明显的，所以建议要长时间坚持。