波比跳和开合跳是瘦全身吗

波比跳和开合跳是瘦全身吗

回答：

这两种运动都是全身性的运动锻炼，所以对于减肥以及消耗热量是很有效果的。在短时间内可以提高心率，让能量尽快的消耗，运动的过程中燃烧更多的脂肪，对于减肥是很有帮助的。