开合跳膝盖抻到怎么办

开合跳膝盖抻到怎么办

回答：

在做开合跳膝盖抻到了以后，首先要停止运动，可以选择热敷的方法，缓解症状。你可以选择按摩的方法或者是外用活血消炎止痛的药物治疗，在做开合跳运动的时候一定要注意动作规范。