健身疲劳期有哪些

健身疲劳期有哪些

回答：

健身疲劳期一般是过度的运动，导致身体过度劳累，肌肉跟关节感到疲劳酸痛的情况下，建议最好不要经常过度的运动，同时要注意多休息，饮食要规律，平时可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜。