一个月练粗大腿的方法有哪些

一个月练粗大腿的方法有哪些

回答：

锻炼大腿肌肉的方法也是比较多的。可以选择慢跑或者是蹲起的方法，也可以每天坚持做开合跳运动，长时间坚持对于瘦腿的效果是很明显的，在做运动的同时要注意控制住饮食。