开合跳锻炼pc肌吗
回答:
在做开合跳运动的时候,几乎身体所有的肌肉以及关节都会被带动的,而且开合跳是一种很好的燃脂动作,可以以快速的提高心率,而且做开合跳的时候,如果可以坚持锻炼,可以起到很好的瘦身效果。