开合跳能练到肩吗

开合跳能练到肩吗

回答：

开合跳运动是全身性的运动，可以锻炼肩膀手臂以及腿部肌肉开合，跳比较大的优势就是可以快速的提高心率，增加心肺锻炼。在做运动之前要做热身运动，让身体得到充分的血液循环。