开合跳和波比跳是怎么搞的
回答：
开合跳主要是锻炼胳膊和腿的一种锻炼方法，在刚开始的时候是和脚是并齐的，手和脚同时向外打开收举过头顶，然后手和脚再回归原位，不断的循环动作，坚持下去减脂作用是比较好的。波比跳是一种强度更高的跳法。
