开合跳半个小时有效果吗
回答：
在做开合跳运动的时候，如果每天坚持半个小时的运动长，时间坚持也是有一定效果的，开合跳运动可以增加身体里面的脂肪，燃烧起到瘦身的效果，而且开合跳还可以增加心肺功能，提高心率。
