俯撑左右开合跳怎么做

俯撑左右开合跳怎么做

回答：

俯卧撑开合跳，俯卧在地以后，两个手左右打开跟肩同宽，双手伸直，手掌撑在地面上，上身要挺直，腹部紧张的状态仰，然后两个腿打开，脚尖撑地。身体慢慢的下降，胳膊肘适当的弯曲。