开合跳前用热身吗

开合跳前用热身吗

回答：

在做开合跳之前建议最好做热身运动，因为开合跳是全身性的运动锻炼，如果运动姿势不正确，有可能会造成其他部位的损伤。开合跳是有氧运动，跳跃式的运动可以锻炼心肺功能，提高心率。