开合跳是来回算一次吗

开合跳是来回算一次吗

回答：

一开一合就算一个开合跳在做运动的时候，一定要注意姿势，要正确避免对其他部位造成肌肉拉伤。开合跳是有氧运动，如果每天可以坚持30分钟，开合跳可以起到很好的减肥效果。