开合跳是有氧运动又是无氧运动吗
回答：
开合跳是一种有氧运动，但是运动强度是比较高的。建议在做开合跳运动的时候，每天要坚持30分钟以上，可以锻炼全身关节和肌肉，活动关节，帮助肩膀手臂以及腿部的肌肉锻炼。
