开合跳和深蹲怎么减

开合跳和深蹲怎么减

回答：

在做深蹲开合跳的时候，一定要注意动作规范，保持身体站直，抬头挺胸，在做深蹲的时候，上半身也要挺直，不要弯腰驼背，跳起来的时候两个脚自然张开，胳膊开始往上举，举过头。