开合跳手要叉腰吗

开合跳手要叉腰吗

回答：

在做开和跳的时候，双手可以插腰，但是开合跳手术一定要长时间坚持的做，才会有很好的减肥效果，开合跳是一种有氧运动，可以燃烧身体里面的脂肪，促进新陈代谢，同时还需要注意调整饮食。