做完开合跳需要拉伸吗

做完开合跳需要拉伸吗

回答：

在做开合跳运动的时候，需要做拉伸运动的，因为在做开合跳运动有可能会造成肌肉拉伤，而且腿和手臂都需要进行拉伸。可以压腿，主要是把腿往两边然后下压放松腿部肌肉。