开合跳属于激烈运动吗

开合跳属于激烈运动吗

回答：

开合跳属于剧烈的运动，而且开合跳是一种高强度的有氧运动，可以提高心肺功能，还可以提高身体的免疫力。在做开合跳运动之前尽量做好热身运动，避免在运动的过程中造成运动损伤。