如何快速燃脂开合跳
回答：
做开和跳是一种很好的减肥运动，首先要保证身体站直，两个胳膊自然下垂，跳的时候可以腰腹收紧两个手和脚，同时打开手臂向上举过头顶，双腿打开与肩同宽，下落的时候腿可以适当的弯曲，然后脚尖先着地。
