俯身开合跳需要拉伸吗

俯身开合跳需要拉伸吗

回答：

在做开合跳之前建议最好要做拉伸运动，因为开合跳是一种全身性的运动，主要是腿部的运动量是比较大的，所以尽量要做好腿的拉伸，避免在做完开合跳运动以后导致腿出现紧绷感。