初次练开合跳全身酸痛是怎么回事

xiaoxiao2022-07-12  140

初次练开合跳全身酸痛是怎么回事

回答:

是因为长时间不运动,突然运动量比较大,就会导致大量的乳酸堆积。在第1次做开合跳运动的时候,一定要控制住量,控制住时间,因为开合跳是属于强度比较大的一种运动锻炼,可以慢慢的往上加量,第1次不要做太多。

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