每天晚上300开合跳好吗
回答：
每天300个开合跳，可以起到减肥的效果开，合跳是一种很好的有氧运动，动起来以后就可以消耗身体里面的热量，开合跳可以提高心率，但是一定要长时间坚持，才会有很好的效果，不能半途而废。
