开合跳怎么燃脂

开合跳怎么燃脂

回答：

在做开合跳运动锻炼的时候，起跳时双腿要向外打开，跟肩一样宽度，然后手要举过头顶同时下落的时候要收回双腿，手臂也返回两侧，双脚下落的时候脚尖先着地，膝盖可以适当的弯曲。