练开合跳要热身吗

练开合跳要热身吗

回答：

开合跳，运动之前建议最好要做热身动作，因为开合跳是属于全身性的剧烈性运动，如果没有做热身运动，有可能会在这个过程中造成肌肉拉伤，韧带扭伤，或者是局部关节出现拉伤的现象。