开合跳能帮助全身的肌肉紧致吗
回答：
开合跳是一种全身性的锻炼方法，可以运动全身，如果运动到位的话，运动完了以后，感觉身体多处的肌肉可能会出现酸痛的感觉，如果每天可以坚持做开合跳运动的话，可以起到很好的减脂效果。
