开合跳手部动作重要吗
回答：
开合跳手部动作比较单一，但是相对来说主要是手臂的力量和腿的力量加上踝关节的柔韧度。开合跳是一种有效的有氧，运动动作比较简单，但是动作的强度是很大的，如果每天可以坚持10分钟左右的开合跳，对全身的脂肪消耗是有很好作用的。
