每天300个开合跳好吗

每天300个开合跳好吗

回答：

如果每天可以坚持300个开合跳，可以起到减肥的效果，开合跳是一种有氧运动，在做开合跳的时候可以消耗身体里面的脂肪，但是需要长时间的坚持，同时要配合控制住饮食才会有效果。