开合跳算高强度运动吗

开合跳算高强度运动吗

回答：

开合跳是属于高强度的有氧运动，可以提高心肺功能，而且还可以提高身体的素质，让身体保持年轻态。在做开合跳运动之前尽量做热身运动，避免在做运动的时候导致其他部位受到损伤。