俯卧开合跳怎么减肚子
回答：
开合跳是一种有氧运动，锻炼跟跳绳的性质是差不多的，可以起到减肥的效果，也可以减肚子。锻炼下腹部的时候，可以选择俯卧的动作。可以做称体的姿势，让自己的两条腿垂直支撑身体。俯卧的状态下，快速的交替开合双腿，几十秒钟。
