开合跳和前后跳效果一样吗

开合跳和前后跳效果一样吗

回答：

开合跳和前后跳都可以起到减肥的效果，但是开合跳的强度会更大一些，所以相对来说减肥的效果会更好一些，但是在做开合跳运动的时候同时要配合饮食，清淡控制住饮食，效果会更好。