开合跳之后压腿拉伸怎么做

开合跳之后压腿拉伸怎么做

回答：

开合跳之后压腿拉伸，可以把腿往左右两边往下压，然后放松腿部肌肉，缓解在做开合跳以后，腿部出现的紧绷感觉，在做开合跳之前做压腿动作，还可以避免运动后造成的腿部酸痛现象。