开合跳运动有效吗

开合跳运动有效吗

回答：

开合跳是一种有氧运动锻炼，而且如果每天能坚持做开合跳运动的话，还可以提高心肺功能，开合跳是一种很简单很方便的运动锻炼，所以如果可以坚持的话，开合跳是一种很不错的运动方法。