开合跳要做拉伸吗

开合跳要做拉伸吗

回答：

做开合跳之前建议最好做拉伸运动，开合跳是会用到人身体的，腿腿运动量是比较大的，所以尽量要做腿的拉伸运动，避免在开合跳运动以后造成腿有紧绷感，这样的话就会导致腿出现酸痛。