黑眼圈应该吃什么好？我的眼底的黑眼圈好像真的越来越严重了，每天起床的时候总是要用很多的粉底来遮盖住。真的感觉很难看。听朋友说有一些食物去除黑眼圈的效果和不错，我就想试试看。要是有黑眼圈的话吃什么比较可以去除掉呢？
回答：
黑眼圈的形成主要是因为，睡眠不足，疲劳过度，使眼睑得不到休息，处于紧张收缩状态，该部位的血流量长时间增加，引起眼圈皮下组织血管充盈，就会导致眼圈淤血，留下黯黑的阴影。芝麻富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。瘦肉、禽蛋、水产等也富含优质蛋白质，经常食用此类食物也有助于减少黑眼圈的形成。胡萝卜改善黑眼圈。
其他回答：你好，黑眼圈这种情况就是睡眠不足引起的，可以说是处在一种亚健康状态。如果担心缺少微量元素，可查微量元素以明确的。 黑眼圈的成因主要可分为：血管性的黑眼圈、黑色素性的黑眼圈、过敏性的黑眼圈和疲劳性黑眼圈，你可以去正规医院确定黑眼圈的类型后在加以针对性治疗。
其他回答：您好，黑眼圈是由于经常熬夜，情绪不稳定，眼部疲劳、衰老，静脉血管血流速度过于缓慢，眼部皮肤红血球细胞供氧不足，静脉血管中二氧化碳及代谢废物积累过多，形成慢性缺氧，血液较暗并形成滞流以及造成眼部色素沉着。首先要增加营养。在饮食中增加优质蛋白质摄入量，每天保证90克以上蛋白质，多吃富含优质蛋白质的瘦肉、牛奶、禽蛋、水产等。还应增加维生素A、维生素E的摄入量，因为维生素A和E对眼球和眼肌有滋养作用。
