坚持每天做开合跳300次好吗
回答：
如果每天可以坚持做的话，可以很好的提升心肺功能以及肌肉的力量，起到减肥的效果，但是不能间断，而且不能今天跳了，明天就不想跳了，这样的话是不会有效果的。所以每一种运动方法都是贵在坚持。
