我的黑眼圈一直很严重的，眼睛下方有很大的眼袋，一睡的晚些，熬夜什么的眼圈就会发黑发青，真是烦人。整个人都显得没有精神，也很显老。我该怎么做才不会有黑眼圈的呀？
回答：
黑眼圈首先要增加营养.在饮食中增加优质蛋白质摄入量,每天保证90克以上蛋白质,多吃富含优质蛋白质的瘦肉,牛奶,禽蛋,水产等.还应增加维生素A,维生素E的摄入量,因为维生素A和E对眼球和眼肌有滋养作用.保证休息时间和质量，不要经常熬夜。
