开合跳100个跳18组有效果吗
回答：
开合跳运动是一种有瘦身效果的运动，锻炼，但是可能效果会比较缓慢，而且需要长时间坚持才会有效果，所以如果想要瘦身的话，一定要坚持，同时还要注意控制住饮食，坚持下来效果还是比较明显的。
