一天300个开合跳有效吗
回答：
如果每天都可以坚持，300个开合跳是可以起到减肥效果的，但是是长时间坚持的一种运动锻炼，减肥也是一个缓慢的过程。开合跳，可以燃烧身体里面的脂肪，比跑步的运动方法要好两倍。
