在家100个开合跳30天有效果吗
回答：
每天如果坚持100个开合跳，坚持一个月，同时搭配着控制饮食，效果可能会比较明显的，因为开合跳本身是减肥比较有效的运动方法，可以经常练习开合，跳运动帮助全身上下，都会得到有效的运动锻炼。
